Agenda

Le coeur qui s'accélère. La gorge qui se serre. cette sensation que tout devient trop d'un coup.

on vit avec le stress au quotidien, le travail, la famille, les imprévus, mais personne ne nous a jamais appris à le gérer véritablement. 

Et quand une vraie crise d'angoisse arive, on se sent complètement démuni. Ou démuni face à un être cher qui traverse cette situation. 

Il existe pourtant des outils simples, concrets qui peuvent tout changer.

J'ai conçu cet atelier de 5 jours, ou l'on apprend à repérer nos signaux de stress, à désamorcer une crise naissante, à garder son calme, transformer ses émotions.

je vous propose des exercices pratiques, pertinents, simples à mettre en place et à maitriser. 

5 jours en petit groupe de 10 , dans une ambiance bienveillante, harmonieuse, douce, dans le partage, les échanges.